Личные истории бега

Анна Кубарева о беге:

Я научилась бегать и хочу рассказать об этом. Дело было так, в прошлом году я сбросила 15 кило отборного жира (при помощи правильного питания и кусков железа в руках), после чего захотелось новых ощущений. Товарищ мой Костя посоветовал для разнообразия попробовать побегать, на что я со смехом отвечала, что самый дальний мой забег - добежать до отъезжающей маршртутки. И действительно, в школе я практически никогда не бегала, от физкультуры была чаще всего освобождена, в университете зачет по физре можно было получить за пиво и сигареты. В ответ на это Костя прислал мне беговую программу для чайников "5 км за 6 недель". Конечно же я ответила, что для меня это совершенно нереально, так как я умру уже после 200 м бега. Но решила попробовать.

Было сложно, я сильно уставала, пока не нашла свой темп, в котором и продолжала развиваться. ПОСТЕПЕННО и РЕГУЛЯРНО - вот и все правила. Через 6 недель я пробежала 5 км и продолжала бегать столько, пока не началась зима. В апреле я начала бегать вновь, уже безо всякой программы, просто по кайфу - утром или вечером бежишь бесплатно получать эндорфины. Преимущество бега в том, что ты можешь бегать где тебе угодно и когда тебе угодно, ты можешь бегать один или с друзьями, можешь бегать на скорость или на дистанцию, можешь бежать по улицам, по стадиону или по лесу, смотреть на красоту вокруг, слушать музыку или книги на бегу. Ты сам выбираешь, где и когда ты получишь свой кайф.
Мои пробежки увеличились до 8-10 км, после чего я поняла, что наверное смогу осилить и полумарафон, занимаясь ПОСТЕПЕННО и РЕГУЛЯРНО. Понемногу я продолжала увеличивать дистанцию - раз в неделю на пару километров, в остальные разминочные дни бегала как прежде 5-10 км. Прибавочные пара километров всегда были самыми трудными, но зато вновь освоенные уже казались совсем легкими, пробежать 15 км стало совсем просто, можно и 18, почему нет? Так, понемногу увеличивая дистанцию, я приблизилась вплотную к полумарафону.
На прошлой неделе я отмечала свой день рождения на любимом Байкале, он всегда делится со мной своей силой, его мощь не сравнится ни с каким морем. Там же я пробежала полумарафон - 21,1 км. Забег получился трейловым - грунтовая дорога, местами с щебнем, за ней лесные тропы, лужи и прочие красоты природы. После 18 км изрядно устала, пила воду из Байкала для ускорения и конечно же добежала оставшуюся трешку. Пару часов затем жарилась под бурятским солнцем, чтобы восстановить ноги, омылась в Байкале и вновь как огурчик :)
К чему я рассказала эту историю? В этой жизни не все возможно, но очень многое из того, что кажется нам совершенно невоплотимым в жизнь, осуществимо совсем несложными путями. Задумали что-то, что кажется нереальным? Просто идите к своей цели. Может другой, могу и я.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>