Готовимся к марафону 2013: день 1

6.07.2013 - день 1

Задача: 4 мили медленный бег (6.44км).

Пробежал легко, настроение приподнятное, хочется горы сворачивать и бежать марафон хоть завтра.

О задаче и подробный отчёт смотрите далее: 

Задача: 4 мили медленный бег (6.44км).

Бегите легко, без напряжений, нет никаких причин начинать тренировки быстрыми темпами. Попробуйте бежать по мягким поверхностяи и периодически варьировать рельеф бега.

Статус: перевыполнено

Общие результаты тренировки:

Дистанция, км
Время, мин
Средний темп,
мин\км
Затрачено калорий
Общий набор высоты
Место тренировки
7.8345:345:49 44528 мEindhoven, Netherlands

Подробнее: набор высоты и темп бега на каждый километр

   

Музыка: Hadag Nahash - Zman LeHit'orer


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>